時間與目標管理
你一定有很多想完成的目標
而且你想要同一時間完成他們
但李國修分享到
一輩子做好一件事，就功德圓滿了
上禮拜，我上了一堂時間與目標管理課程
這是一堂超出我想像收穫的課程
時間管理的第一步
列出你想完成的夢想、目標
接著，問自己，你可以花多少時間在這些目標上面
如此，你很快就會知道你的時間有限
能夠完成的目標有限
那麼，就挑出來你真正想完成的事情來做即可
不要再執著於每一個目標
切記，同一時間，你只有可能完成一個
且完成一個，就功德圓滿了
時間管理第二步
你要將目標可視化、可量化、時間化
好多人的目標都是隨口講講
譬如：我要減肥
我要年收入破百萬
大家都會列目標（夢想）
但你要如何完成它？
把我要減肥變成
我要瘦十公斤
我要在三個月內！
我要每天做紀錄吃了什麼
做了多久運動
如此，你才有可能朝目標前進
最後 時間管理第三步
設定中期檢討環節
反省為什麼沒有朝目標前進？
或緩慢前進，沒有在設定的期待點上
一定要設定中間檢查點
你才不會時間到了
整段任務期間，你都不知道在忙什麼
我自己其實完整體現過一次
就是三年前我82公斤的巔峰期
我給了自己90天每天運動的目標
當然，當時三餐也都自己做
沒有自己做也控制在減醣的狀態
結果，90天，我成功從82->72
十公斤耶！
而期間，我就是專注在減重這件事上面
且每天做紀錄
每週設定檢查點
每天記錄我吃了什麼
還拍照上傳餐點
錄影上傳我運動
這樣可以督促我
因為有觀眾
一定要做！一天都不能escape
更在昨天完整再度體現專注力的重要
昨日我在錄音室不接手機、不看LINE
結果昨天竟然一口氣錄了四集！！！
你可能會說
怎麼可能不看賴啦
有人找你怎麼辦？
哎少來了～
我知道你每天也999未讀啦
但有哪些訊息跟妳真的有關係？
我告訴我自己
看賴，跟看Email一樣
每天早上看一次就好
一直盯著看
沒有意義、浪費時間
阻礙你前往成功
試想，如果我一邊錄音
一邊又要看賴
我能夠錄好錄滿四集的內容嗎？
我告訴你，不可能！
清除你視覺範圍內
會分散你注意力的東西
像我辦公桌有電腦、有手機
還有好幾本書要看
把電腦跟手機收起來！！！
不要看到，我就可以完整的看完那本書！
想減肥？
讓你取得食物的路徑變得困難！
不要讓食物這麼容易取得
不要買即食
自己做！
你會覺得很麻煩
但真的瘦得下來
時間與管理課程的收穫真的太多太多了
我也要來好好實踐在生活中
希望看完分享的大家
也能夠好好想想
有哪些事情是你要完成的
一次做好一件事就好
排除萬難、排除雜物
記得
同一時間
做一件事情就好！
網路行銷當然不能忘記
你會想要好多平台都經營
這個我能理解
畢竟，能奪曝光就奪曝光
但那也要在你行有餘力的狀況下
如果沒有，那就先從一個平台做起
好好經營一個平台
了解該平台受眾的習性
在一個地方做起來
好比每個平台都做
啊什麼都沒有的好
#三個月減重十公斤
#每天固定時間看賴
#時間與目標管理
#巴哥來了
#網路行銷